現代人常說營養過剩，那中醫為什麼還強調「進補」呢？
其實，中醫所說的「進補」，與西醫所說的「補充營養」，本質上都是為了讓身體獲得所需養分，只是觀點不同、表達方式不同而已。
身體會自行吸收需要的營養，將多餘的部分經由大小便排出，因此真正的問題，往往不是「營養過多」，而是吸收、運用與保存的能力出現問題。當臟腑功能受損，營養無法被好好利用，反而流失，才會出現疲倦、虛弱、尿蛋白、氣虛等狀況，這正是中醫認為需要進補的時機。
中醫進補的三大目的：
修復臟腑功能
讓受損的臟腑恢復運作，使氣血調和，營養能被自然吸收與運用。
建立抵抗力
中醫治病重在「扶正」，讓身體本身更有能力抵禦疾病。
補充消耗營養
補回生病或勞累後流失的能量，幫助體力恢復。
進補不是亂補
許多人誤以為補品人人皆宜，其實體質不同，用法也不同。
例如枸杞、當歸性質偏潤滑，腹瀉者反而不宜使用，否則可能加重症狀。因此，中醫強調辨證施補，而非盲目進補。
正確進補的關鍵
該補的時候補
不該補時先調理
補中有調，調中有補
進補的真正意義，是讓身體回到平衡，而不是單純「吃補」。
結語
久病之後，元氣大傷，即使症狀改善，也仍需適當調養，幫助元氣恢復，這正是進補存在的重要價值。
進補不是迷信，而是一門需要專業判斷的養生智慧。
懂得怎麼補，才是真正對身體負責 
