🌿 五行運行，其實就在我們身體裡
宇宙之間，上、下、左、右與中心，存在著一種平衡的基本動能。
這股能量，表現為上升、下降、擴散、收縮與穩定，在中醫裡，分別以
火、水、木、金、土來象徵。
能量的生長為「陽」，消耗為「陰」；
助力為「生」，阻力為「克」。
🌏 人，是一個小宇宙。
天地的五行，也同樣運行在我們的身體之中。
🫁 以「肺金」為例，看見身體如何調節能量
中醫認為：
肺主氣，氣動則生風，而風即是能量的流動。
我們呼吸時，吸入含有水分的空氣，再經由呼出與排汗，完成散熱與調溫。
冬天呼氣時看見白色水氣，其實正是體內熱能蒸發水分後的自然現象。
肺也主皮毛，皮膚毛孔不只排汗，
同時參與散熱、吸熱與體溫調節。
因此——
夏天汗多，尿量相對少；
冬天汗少，尿量自然增加。
這正是肺金在協調體溫與能量平衡的結果。
❤️ 心火、🔥 相火：生命熱能的來源
火，在中醫分為「君火」與「相火」。
自然界中，太陽為君火，大地內熱為相火；
人體中，心為君火，腎中之陽為相火。
心主血脈，也主全身熱能的運行。
運動時心跳加快，呼吸自然加速，
正是身體透過呼吸來調節熱能的智慧。
體溫的存在，代表生命的運行；
體溫散失，生命活動也隨之停止。
🌱 肝木：能量生發與修復的關鍵
肝屬木，主筋脈、藏血。
《內經》說：「肝藏血，臥則血歸於肝。」
休息與睡眠，是肝血回充、身體修復的重要時刻。
醒來後，肝血供應心臟，轉化為活力與精神。
因此，疲倦、筋骨痠痛、容易抽筋，
在中醫角度，往往與肝木失衡有關。
💧 腎水：生命的根本能量
中醫所說的「補腎」、「壯陽」，
並非狹義的性功能，而是強化生命的根本能量。
《靈樞》記載：
「腎主骨，骨主髓。」
腎氣充足，骨骼、腦髓、整體活力才能穩定運行。
滋陰，是為了平衡火的消耗；
降火，是讓能量回到適當的位置。
🌾 脾土：穩定與協調的核心
脾屬土，主肌肉、主運化。
飲食順暢、肌肉有力，
才能支撐皮膚彈性與肺的調溫功能。
土旺，能生金；
土虛，則全身能量調節都會受到影響。
🔄 五行，不是對立，而是循環
五臟各司其職：
上升、下降、擴張、收縮、穩定，
彼此配合，循環不息。
這正是五行「相生相克」的真正意義——
不是衝突，而是動態平衡。
不偏、不過、不及，
這就是中醫所說的「中庸之道」。
📖 古籍早已提醒我們
《黃帝內經》說：
「治病必知天地之陰陽，四時經紀，五臟六腑……」
中醫看的，從來不只是單一症狀，
而是整體的平衡與失衡。
🌿 養生，不是對抗身體，而是讀懂身體。
